一、气温与天气状况

今日青海玉树市的气温较低，白天气温约为-5℃至-10℃之间，夜晚气温更低，可能降至-15℃左右。天空状况以晴朗为主，阳光明媚但寒意十足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施并注意保暖。由于地处高原地区，昼夜温差较大，建议居民和游客随时关注天气变化，避免因温度骤降引发感冒或其他不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，玉树市今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体空气较为清新，但由于地理位置较高且冬季风速较小，污染物扩散能力较弱，因此仍需警惕细颗粒物（PM2.5）对呼吸道的影响。建议敏感人群减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

在这样的低温环境下，保暖是关键。建议穿着羽绒服或加厚棉衣搭配羊毛裤，同时可选择抓绒内衬增加保暖效果；手套、围巾以及帽子必不可少，尤其是头部和颈部的保护能有效防止热量流失。此外，鞋子方面最好选择防滑功能强的雪地靴，以便应对可能出现的积雪路面。

四、延伸扩展

玉树市作为青藏高原的重要城市之一，不仅拥有壮丽的自然风光，还承载着丰富的历史文化底蕴。然而，由于其特殊的地理环境，居民生活需要适应极端气候条件。例如，在牧区，牦牛养殖成为当地经济支柱，而牧民们凭借多年经验总结出了一套适应寒冷季节的传统生活方式。另外，近年来随着旅游业的发展，越来越多游客来到这里体验独特的高原风情，同时也带动了当地特色手工艺品如唐卡画作等文化产业的繁荣。对于计划前往玉树市的朋友来说，除了欣赏美景之外，还可以深入了解藏族文化习俗，感受这片神秘土地的魅力所在。