一、地区气温与天气状况

广东省连州市今日的气温在18℃至26℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒，尤其是在正午时分紫外线较强，建议涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜以保护皮肤和眼睛。

二、空气质量指数

连州今天的空气质量指数（AQI）为52，处于良的状态。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小。不过，敏感人群如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群仍需注意防护，避免长时间暴露在户外环境中。如果条件允许，可以适当减少户外运动量，选择室内锻炼更为适宜。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议穿着轻便且透气的衣物，例如短袖T恤搭配长裤即可满足日常需求。早晚温差约为6℃左右，因此可随身携带一件薄外套，以便应对清晨或傍晚稍凉的气温变化。此外，由于天气干燥，记得多喝水保持身体水分充足，并适时补充润肤产品防止皮肤干裂。

四、延伸扩展

连州是一座历史悠久的文化古城，拥有丰富的自然景观资源，如湟川三峡、宝塔公园等著名景点都值得一游。在如此美好的天气里，不妨约上三五好友一起踏青郊游，感受大自然的魅力。同时也要提醒大家，在享受美好时光的同时要注意环境卫生，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态环境。对于计划前往上述景区游玩的朋友，请提前查询开放时间和门票预约信息，确保行程顺利进行。