一、地区气温及天气状况

今天，广东省广州市天河区的气温在22℃至30℃之间波动，天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨。整体来看，天空云量较多，阳光较为柔和，不会出现强烈的日照或高温炙烤的情况，体感相对舒适。由于湿度较高，空气湿润，建议外出时携带一把遮阳伞或轻便雨具，以防突如其来的降雨。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，天河区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度较低，对健康人群影响不大，但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境中。如果进行户外运动，可以选择清晨或傍晚时段，此时空气质量更佳。

三、穿衣指南

今日天河区的温度适中，建议穿着短袖T恤搭配薄外套或防晒衣。早晚温差约为8℃，因此早晚出行时可以准备一件长袖衬衫或薄毛衣备用，方便根据实际气温增减衣物。此外，由于湿度较大，建议选择透气性好的面料，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

近期，华南地区进入雨季，降水频率增加，建议市民随时关注天气预报，合理安排出行计划。同时，随着气温逐渐升高，蚊虫活动也将变得频繁，外出时可适当涂抹驱蚊液，避免被叮咬引发皮肤过敏或其他疾病。另外，夏季是肠胃疾病的高发期，饮食上应注意卫生，尽量避免食用生冷食物，多喝水补充体内水分，预防脱水现象发生。最后，由于紫外线强度较强，出门前记得涂抹防晒霜，并佩戴帽子或墨镜保护皮肤和眼睛。