一、地区气温与天气状况

今日甘肃临洮的气温在-5℃至8℃之间，整体天气晴朗。阳光普照，空气清新且干燥，非常适合户外活动。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨气温较低，建议外出时做好保暖措施。由于天气晴朗，紫外线较强，长时间暴露在外可能会对皮肤造成一定影响，因此建议涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，临洮今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，适合进行各种户外运动和日常活动。但敏感人群仍需注意防护，避免吸入过多悬浮颗粒物引发不适。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所回升，但整体仍偏冷，建议选择多层次穿搭方式：内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中层加一件保暖性较强的羊毛衫或羽绒服，外层则选用防风防水的外套抵御寒风侵袭。此外，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配饰，能有效保护颈部、手部及头部免受寒冷袭击。

四、延伸扩展

临洮作为历史悠久的文化名城，拥有丰富的旅游资源。今日的好天气无疑为游客提供了绝佳游览条件。无论是探访古迹遗址还是欣赏自然风光，都值得好好享受一番。同时，由于近期气候较为干燥，森林火险等级较高，请大家务必注意用火安全，避免野炊等可能引发火灾的行为。另外，对于喜欢晨练的朋友来说，清晨虽然气温低但空气清新，是锻炼身体的理想时间，不过最好选择室内或者避风的地方进行运动，以免着凉感冒。