一、气温与天气情况

今日甘肃宁县的气温范围在8℃至20℃之间，天气状况整体较为晴朗，阳光充足。尽管早晨和夜间温度较低，但白天气温适宜，体感舒适。这样的天气非常适合户外活动，不过早晚温差较大，建议出行时注意适当增减衣物。

二、空气质量指数

宁县今日的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响。但对于敏感人群，如老年人或患有呼吸系统疾病的人群，仍需关注并采取一定的防护措施，比如佩戴口罩等。

三、穿衣指南

由于温差较大，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层增加保暖功能，外层则选用防风防水的外套。此外，早晨和晚上可以搭配围巾或帽子以保护头部和颈部，避免受凉感冒。同时，不要忘记随身携带一件轻便的外套，以便应对气温变化。

四、延伸扩展

宁县地处黄土高原腹地，四季分明，春秋短暂，冬夏较长。当前正值秋季，是当地一年中最宜人的季节之一，气候干燥且少雨。然而，秋季也是呼吸道疾病的高发期，因此除了注意保暖外，还应保持室内通风，多饮水，增强免疫力。此外，宁县周边有不少自然景观，如巴家嘴水库、莲花台等，适合在晴朗的日子里前往游玩。如果计划外出，记得提前查看天气预报，并做好防晒和补水工作，享受秋日的美好时光！