一、气温与天气情况

今日甘肃甘南地区的气温在-5℃至8℃之间，整体天气以晴朗为主。清晨时分，气温较低，体感寒冷，建议外出时注意保暖。白天气温逐渐回升，阳光充足，适合进行户外活动。不过，由于地处高原地带，紫外线较强，建议做好防晒措施，避免长时间暴露于阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，甘南地区的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群而言，仍需适当减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。此外，由于近期风力较小，空气流通性较差，建议市民尽量减少焚烧垃圾或使用高污染燃料的行为，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣，搭配毛衣和保暖内衣，同时佩戴围巾、手套以及帽子等防寒装备。尤其是早晚时段，温度较低，需要特别注意头部和脚部的保暖。对于儿童和老人来说，应选择更为贴身舒适的衣物，防止受凉感冒。此外，在室内活动时也需保持适宜的室温，避免因室内外温差过大而引起身体不适。

四、延伸扩展

甘南藏族自治州位于青藏高原东北边缘，拥有丰富的自然景观资源，如草原、雪山、湖泊等。随着春季的到来，当地的草原开始复苏，各种野花竞相开放，吸引了众多游客前来观光旅游。然而，春季也是高原地区气候多变的季节，时常会出现大风、沙尘等极端天气现象。因此，在出行前务必关注天气预报，并提前做好相应的准备。另外，甘南地区还保留着浓郁的藏族文化特色，游客可以品尝地道的藏餐，体验独特的民俗风情。希望每一位到访者都能在这个美丽的地方留下美好的回忆！