一、地区气温与天气状况

今天，辽宁省于洪区的气温范围在-8℃至-3℃之间，整体温度较低，属于冬季典型的寒冷天气。从天气状况来看，天空晴朗无云，阳光明媚，能见度极佳，但这也意味着缺乏云层遮挡，夜间散热较快，体感温度会更低。因此，建议居民外出时注意防寒保暖，尤其是手部、脚部和头部的防护尤为重要。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，于洪区今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度为45微克/立方米，低于国家标准限值。尽管如此，在当前干燥的气候条件下，建议敏感人群减少户外活动时间，并适当使用空气净化器以保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且风速较大，建议市民选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或加绒卫衣，同时搭配围巾、手套以及帽子等配件，全方位抵御寒冷侵袭。此外，由于地面可能结冰，请穿着防滑鞋底的靴子，确保出行安全。

四、延伸扩展

冬季是呼吸道疾病高发季节，因此除了做好个人防护外，还需注重饮食调理，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。另外，近期国内多地出现降雪天气，对于计划前往周边滑雪场游玩的朋友来说，除了携带必要的装备外，还应提前关注天气预报，避开恶劣天气时段。最后提醒大家，冬季用电量增加，务必定期检查家中电器线路，防止因超负荷运转引发火灾隐患。