一、气温与天气状况

今天，江苏省苏州市姑苏区的气温较为舒适，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出晴朗的天气特征。这种天气非常适合户外活动，但需要注意防晒，尤其是在正午时分紫外线较强，建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，姑苏区今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适宜进行各种户外运动和日常活动。不过，对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，仍需保持适度的防护措施，避免长时间暴露于室外。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化不大且天气晴朗，建议选择轻薄透气的衣物，例如长袖T恤搭配休闲裤或薄外套即可应对早晚温差。如果需要外出游玩，可以选择一件防风夹克作为备用以防突发降温。此外，由于湿度适中，无需携带雨具，但可准备一条丝巾或围巾以增加层次感，同时兼顾保暖需求。

四、延伸扩展

姑苏区作为苏州古城的核心区域，不仅拥有得天独厚的自然环境，还承载着深厚的历史文化底蕴。今日的好天气无疑为游客提供了绝佳时机，可以漫步平江路古街，感受小桥流水人家的独特韵味；也可以前往拙政园、狮子林等著名园林欣赏古典建筑之美。另外，随着秋季的到来，周边的乡村田野逐渐披上金黄外衣，正是采摘稻谷、体验农耕文化的黄金季节。若时间充裕，不妨驱车前往太湖之畔，享受湖光山色带来的宁静与惬意。总之，在这样一个宜人的日子里，无论是亲近自然还是品味人文，都是不错的选择。