一、气温与天气状况

今日辽宁省皇姑区的气温较为舒适，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度约为8℃。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主。这样的天气非常适合户外活动，市民们可以享受秋日暖阳带来的惬意时光。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚外出时建议适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，皇姑区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需注意对敏感人群可能产生的轻微刺激作用。建议儿童、老年人及患有呼吸系统疾病的人群减少长时间高强度的户外运动，普通人群则可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但早晚较凉，建议选择长袖T恤搭配薄外套或毛衣作为基础穿搭。对于需要长时间待在室外的人来说，可以考虑携带一件防风外套，以便应对突如其来的冷空气。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

皇姑区作为沈阳市的重要组成部分，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市的发展特色。近年来，随着城市绿化工程持续推进，区域内公园绿地数量逐年增加，为居民提供了更多休闲娱乐的好去处。在这样晴好的天气里，不妨前往北陵公园散步踏青，感受大自然的美好馈赠。同时也要提醒大家，在享受美好风光的同时，请自觉遵守公共秩序，共同维护干净整洁的城市环境。另外，秋季也是养生保健的关键时期，可通过合理膳食、规律作息等方式增强体质，迎接即将到来的冬季挑战。