一、地区气温及天气状况

今日，辽宁省大洼地区的气温范围在18℃至26℃之间。天空状况较为晴朗，阳光明媚，适合户外活动。虽然白天温暖舒适，但早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套以应对温度变化。此外，由于紫外线较强，建议市民出行时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，大洼区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意避免长时间暴露于户外，普通人群可正常进行户外活动。为了进一步改善空气质量，建议减少机动车使用频率，选择公共交通工具出行，并鼓励绿色低碳的生活方式。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，推荐穿着轻便透气的夏季服装，例如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。同时，考虑到早晚稍凉，可以随身携带一件薄款开衫或风衣备用。如果需要参与剧烈运动，则应优先选择吸汗快干材质的衣物，以便保持身体干爽。

四、延伸扩展

随着季节更替，人们对于健康问题的关注度也在逐渐提高。除了关注天气变化外，还应注意合理膳食与充足睡眠，增强自身免疫力。另外，在享受美好夏日时光的同时，也要警惕雷阵雨等突发性天气带来的不便。因此，建议大家提前查看气象预报，合理规划每日行程。最后，希望每一位居民都能珍惜这份宁静祥和的生活环境，共同维护我们的蓝天白云！