一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌河区的气温在-8℃至3℃之间徘徊，整体温度较低。根据天气预报显示，凌河区的天空较为阴沉，偶有零星小雪飘落，但并未形成明显的降雪过程。尽管阳光未能完全洒满大地，但整体天气还算稳定，未出现大风或强冷空气侵袭的情况。这种天气条件适合进行短时间的户外活动，不过需要注意保暖措施，避免因温差导致身体不适。

二、空气质量指数

凌河区今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。虽然数值不算太低，但仍处于可接受范围之内。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度适中。建议敏感人群外出时佩戴口罩，普通市民则无需过度担忧。此外，由于近期空气湿度较高，建议多开窗通风，保持室内空气流通，同时减少使用高污染源设备。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且湿度较大，建议选择厚实的羽绒服搭配毛衣作为内搭，并穿一条加绒牛仔裤以增强保暖效果。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的配件，它们能有效保护颈部、手部以及头部免受寒风侵袭。如果需要长时间待在户外，则可以携带暖宝宝等便携式取暖工具，确保身体核心部位始终保持温暖。

四、延伸扩展

凌河区地处辽西走廊腹地，拥有悠久的历史文化底蕴。近年来，随着城市化进程加快，该地区逐渐形成了集商业、文化、休闲于一体的综合性发展模式。例如，位于市中心的文化广场不仅是市民日常锻炼的好去处，还经常举办各类文艺演出和展览活动；而周边的老街区则保留了许多具有地方特色的传统建筑风貌，值得游客细细品味。对于喜欢美食的朋友来说，凌河区的小吃街同样不容错过，这里汇聚了东北各地的经典菜肴，如锅包肉、酸菜白肉火锅等，总能让人大快朵颐。总之，在这样一个兼具自然美景与人文魅力的地方生活或旅行，无疑是一种享受。