一、地区气温与天气状况

今天，江苏省江宁区的气温在18℃至26℃之间波动。从早晨到傍晚，天空基本保持晴朗的状态，阳光充足，没有明显的云层遮挡，适合外出活动。然而，尽管天气晴好，早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，江宁区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。虽然整体情况尚可，但空气中颗粒物浓度略高，敏感人群仍需做好防护措施，如佩戴口罩出行，减少长时间暴露于户外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化幅度较大，建议穿着轻便但保暖的服装，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫。对于早晚时段外出的朋友来说，可以考虑携带一件防风外套以应对冷空气侵袭；而中午时分则无需额外添衣。此外，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

江宁作为南京的重要组成部分之一，不仅拥有悠久的历史文化积淀，还兼具现代化都市的魅力。在这个秋高气爽的日子里，不妨走进附近的美丽乡村，感受大自然的美好风光。同时，随着秋季的到来，各类新鲜水果也陆续上市，比如柿子、柚子等都非常适合品尝。不过需要注意的是，在享受美食的同时也要控制摄入量，避免因过量食用而导致消化不良等问题发生。总之，抓住秋天这个黄金季节，尽情享受生活的乐趣吧！