一、气温与天气状况

今日甘肃临洮的气温较为宜人，白天的最高气温约为18℃，夜间最低气温约为4℃。整体来看，天空湛蓝无云，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，比如登山、骑行或郊游。不过需要注意的是，由于昼夜温差较大，早晚时段体感会偏凉，建议外出时携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，临洮当天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中PM2.5和PM10浓度均较低，适合进行各种户外运动，也无需担心空气污染对健康造成影响。但即便如此，敏感人群仍需关注自身身体状况，如有不适症状应及时就医。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择轻便保暖的穿搭风格。例如，上身可以搭配一件长袖T恤或者薄款针织衫，下身则以牛仔裤或休闲裤为主；如果需要长时间待在户外，可额外准备一件防风夹克或羽绒服，以便应对早晚温度下降的情况。此外，由于紫外线较强，外出时还需涂抹防晒霜并佩戴墨镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

临洮作为历史悠久的文化古城，拥有丰富的旅游资源。此时正值金秋时节，正是欣赏黄土高原独特地貌风光的最佳时期。游客们可以前往岳麓山国家森林公园感受大自然的魅力，也可以参观马家窑遗址了解远古文明的辉煌成就。同时，这里还有许多特色美食值得一试，如临洮粉肠、洋芋搅团等传统小吃，定能让您大饱口福。另外，为了更好地享受旅程，请提前规划好行程，并注意做好个人防护措施，确保旅途愉快又安全。