一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省东洲地区的气温较为舒适，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温则在8℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线强度适中，适宜户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民外出时需注意适时增减衣物，避免因气温变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，东洲今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气中的PM2.5和PM10浓度较低，污染物扩散条件较好，适合进行户外运动。然而，敏感人群仍建议减少长时间高强度的户外活动，以免对呼吸道造成轻微刺激。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点及未来几天的天气预报，建议大家采取“洋葱式”穿搭法。早晨和晚上可以穿上薄外套或毛衣搭配长裤，中午则可适当减少衣物，选择单层长袖衬衫即可。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴帽子或涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

东洲地处辽东半岛腹地，四季分明，春秋短暂而冬夏较长。每年此时正是秋高气爽的好时节，不仅气候宜人，而且自然景观也十分迷人。金黄的稻田、火红的枫叶以及湛蓝的天空共同构成了一幅美丽的画卷。对于喜欢摄影的朋友来说，这无疑是一个绝佳的创作时机。同时，当地还有许多特色美食值得一试，如炖鱼、烤串等传统菜肴，既美味又富有地方风味。如果有机会，不妨约上三五好友一同前往，享受这份宁静与美好！