一、气温与天气状况

今天，辽宁省本溪市的气温在-8℃至3℃之间波动，整体气温较低，但天空状况良好，阳光明媚，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，不过由于气温较低，外出时仍需注意防寒保暖，尤其是早晚时段温度偏低，体感会更加寒冷。晴朗的天气也意味着紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，本溪市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。尽管如此，空气中可能仍存在一定量的可吸入颗粒物（PM2.5和PM10），敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群应尽量减少长时间户外活动。如果需要进行户外运动，建议选择清晨或傍晚空气质量稍好的时间段，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于气温较低且温差较大，建议大家选择多层次穿搭方式。内层可以穿一件吸湿排汗的贴身衣物，中层搭配保暖的毛衣或抓绒衣，外层则穿上防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，它们能够有效抵御冷风侵袭。对于脚部，一双保暖的靴子或者厚袜子将帮助你保持足部温暖，避免冻伤。

四、延伸扩展

本溪市不仅拥有丰富的自然资源，还是一座历史悠久的文化名城。在这样的好天气下，不妨前往本溪水洞探索大自然的鬼斧神工，或者到关门山国家森林公园感受冬日森林的独特魅力。同时，本溪还是著名的“枫叶之都”，秋季时满山红叶令人流连忘返。如果你对工业遗产感兴趣，还可以参观本钢集团，了解东北老工业基地的发展历程。总之，在晴朗宜人的天气里，无论是亲近自然还是体验人文历史，都是不错的选择。