一、地区气温与天气状况

今天，江苏省海陵区的气温较为舒适，早晨最低气温约为12℃，而白天最高气温预计会达到22℃。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，微风轻拂，非常适合户外活动。不过，早晚温差较大，建议出行时携带一件薄外套，以防着凉。此外，由于天气干燥，需注意补充水分，避免皮肤过于干燥。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日海陵区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然总体情况尚可，但对敏感人群来说仍需适当防护，例如佩戴口罩或减少长时间户外停留时间。同时，建议大家尽量选择绿色出行方式，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化趋势，建议穿着长袖T恤搭配薄款外套最为适宜。如果中午时段外出，则可以适当减少衣物；而到了夜晚，特别是清晨时段，则需要穿上保暖内衣或毛衣，以免受寒感冒。此外，在户外活动时，可以选择运动服等吸汗透气的材质，以便保持身体干爽。

四、延伸扩展

从长期来看，随着季节更替，海陵区即将步入秋季，昼夜温差将进一步拉大。因此，市民朋友们应提前做好准备，适时调整日常作息习惯，保证充足睡眠，增强免疫力。另外，近期正值秋收时节，农民伯伯们正忙碌于田间地头，希望大家能够理解并尊重他们的辛勤付出。最后提醒大家关注天气预报，合理规划行程，享受美好秋日时光！