一、气温与天气状况

今天，江西省都昌市的气温在18℃至25℃之间波动。从天气情况来看，天空以多云为主，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，整体气候较为舒适。虽然不是完全晴朗的天气，但降水概率较低，适合外出活动。对于喜欢户外运动的朋友来说，这样的天气非常适宜进行慢跑、骑行或散步等活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今天都昌市的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。这意味着空气中的污染物浓度较低，对健康人群基本无影响，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，建议佩戴口罩并减少长时间暴露于户外的时间。此外，如果家中有空气净化设备，可以适当开启，进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

由于昼夜温差较大，建议早晚出门时携带一件薄外套，以免着凉感冒。白天则可以选择穿短袖或薄款长袖衬衫搭配休闲裤，既方便又得体。同时，由于湿度较高，建议选择透气性好的材质，如棉麻类衣物，以便保持身体干爽。对于女性而言，可以选择一条轻便的连衣裙或半身裙，搭配一件开衫或风衣，既时尚又能应对突发降温情况。

四、延伸扩展

都昌地处长江中下游地区，拥有丰富的水资源和独特的自然风光。如果您计划前往鄱阳湖周边游玩，可以欣赏到壮丽的湖光山色以及栖息于此的多种候鸟。此外，都昌还是一座历史悠久的城市，拥有众多古迹遗址，如始建于唐代的都昌县文庙等，值得深入了解其深厚的文化底蕴。在饮食方面，当地特色美食也不容错过，比如鲜嫩可口的鱼头汤和风味独特的米粉蒸肉，都是不可错过的美味佳肴。希望您能在这里度过一段愉快且充实的时光！