一、气温与天气状况

江西省抚州市今日的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在13℃左右。天空状况以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨，但整体来看并不影响户外活动。虽然没有完全放晴，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，给人一种柔和的秋日氛围。对于喜欢户外活动的人来说，这样的天气非常适合外出游玩或进行轻度运动。

二、空气质量指数

抚州市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。尽管数值不算特别低，但仍适合大多数人正常户外活动。建议敏感人群如哮喘患者或老人小孩注意减少长时间暴露在户外的时间，同时保持室内通风换气，避免吸入过多污染物。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层则选择防风保暖的外套。例如，可以选择一件薄款针织衫搭配牛仔裤，再备上一件轻便的风衣或夹克，以便随时根据气温变化增减衣物。此外，由于湿度较高，可以适当准备一条围巾来防止颈部受凉。

四、延伸扩展

抚州不仅拥有悠久的历史文化底蕴，还坐拥众多自然景观资源。例如，位于市中心的名人雕塑园是了解当地历史人物的重要场所；而距离市区约半小时车程的麻姑山则是著名的道教圣地，素有“东南第一名山”的美誉。如果恰逢周末，不妨带上家人朋友一起前往这些景点踏青赏景，感受大自然的魅力。另外，随着季节更替，秋季也是品尝地方特色美食的好时机，比如广昌白莲制品和南丰蜜橘等特产都值得一试。