一、地区气温与天气状况

今天，江西省东乡地区的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为12℃。整体天气以晴朗为主，阳光充足，空气清新，适合外出活动和日常出行。不过，早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东乡今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围。尽管如此，在户外运动时仍需关注个人健康状况，尤其是体质较弱的人群，建议佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

今日气温适中，建议穿着长袖T恤搭配薄外套或开衫，既保暖又方便应对温差变化。对于早晚时段，可以携带一件防风夹克以备不时之需。此外，由于紫外线较强，出门时可涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

东乡位于江西省中部偏南地区，地处丘陵地带，四季分明且气候宜人。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合进行登山、徒步等户外活动。如果计划前往周边景点游玩，记得提前规划路线，并随身携带足够的饮用水及干粮。另外，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，大家要密切关注天气预报，合理安排生活作息。同时，秋季也是流感高发期，建议加强锻炼提高免疫力，保持良好的卫生习惯，共同营造健康的生活环境。