一、气温与天气状况

今日，江苏省连云区的气温在18℃至26℃之间徘徊，整体温度适宜，阳光明媚，天空湛蓝无云，属于典型的秋高气爽天气。这种晴朗的天气非常适合户外活动，如散步、骑行或者短途旅行。不过，由于昼夜温差较大，早晚出行时建议携带一件薄外套以备不时之需。此外，晴天也意味着紫外线较强，外出时需要注意做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，连云区今天的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，甚至对敏感人群也非常友好。这样的好空气得益于良好的植被覆盖率以及政府对于环保工作的持续投入。然而，尽管当前空气质量良好，仍需警惕工业排放和汽车尾气等潜在污染源，希望未来能够继续保持这一优良状态。

三、穿衣指南

虽然白天温暖舒适，但夜晚稍凉，因此建议采用“洋葱式”穿搭法，即内穿短袖T恤或衬衫，外搭薄毛衣或开衫，以便随时增减衣物。同时，由于风力较小且湿度适中，整体感觉较为干爽，无需额外携带雨具。如果计划前往海边游玩，则可以选择轻便透气的长裤搭配运动鞋，既方便活动又能有效防沙尘。

四、延伸扩展

连云区作为中国重要的港口城市之一，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。从连岛风景区到海上云台山，每一处景点都散发着迷人的魅力。而随着近年来旅游业的发展，当地也推出了不少特色民宿和美食体验项目，让游客在享受美景之余还能品尝地道风味。另外，为了更好地保护生态环境，连云区政府正在大力推广绿色低碳理念，并鼓励居民参与垃圾分类及节能减排行动，共同构建美好家园。总之，在这样一个兼具生态价值与人文气息的地方生活或旅行，都将是一段难忘的经历。