一、地区气温与天气状况

今日，广东省四会市的气温范围在18℃至26℃之间。从目前的气象数据显示，天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气，整体较为晴朗。虽然早晚温差较大，但白天气温舒适宜人，非常适合户外活动。不过需要注意的是，由于近期昼夜温差显著，建议市民外出时适当增减衣物，避免因气温变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据，四会市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于“良”级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，对健康人群基本没有影响。然而，对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，如佩戴口罩或减少长时间户外停留时间，以降低可能的健康风险。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气特点，推荐选择轻便且保暖的穿搭方案。建议上身穿着薄外套或长袖衬衫，下身搭配休闲裤或牛仔裤，同时备一条围巾以应对早晚降温。此外，由于紫外线较强，建议随身携带太阳镜及防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果计划进行户外运动，则可选择透气性好的运动装，并保持水分补充。

四、延伸扩展

随着秋季深入，四会市周边的自然景观逐渐展现出迷人的秋色。此时正是观赏红叶的好时节，不妨前往附近的鼎湖山国家森林公园或六祖寺等地踏青游玩，感受大自然的魅力。另外，为了进一步提升生活品质，可以尝试学习一些简单的养生知识，比如通过饮食调节增强免疫力，多吃富含维生素C的新鲜蔬果。同时，秋季干燥容易导致身体缺水，因此每天至少饮用八杯水，保持体内水平衡至关重要。最后，提醒大家关注最新天气预报，合理安排出行计划，享受美好秋日时光！