一、地区气温与天气状况

今天，广东省肇庆市的气温在18℃至25℃之间徘徊，整体天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨。虽然阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒，但整体上并不算十分晴朗。这样的天气适合外出活动，但也建议随身携带一把遮阳伞或雨具，以防突如其来的降水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，肇庆市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良级。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群可能略有影响，普通市民可正常进行户外活动。不过，为了健康考虑，建议早晚时段减少长时间暴露于户外，并适当开窗通风换气。

三、穿衣指南

由于温差较大且天气阴晴不定，建议选择轻便易脱的衣物搭配。例如，可以选择一件长袖T恤外搭薄款针织衫或外套，既保暖又便于调节体温。此外，由于湿度较高，脚部容易感到凉意，一双舒适的运动鞋或者透气的休闲鞋是不错的选择。

四、延伸扩展

肇庆作为岭南文化的重要发源地之一，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如七星岩景区内湖光山色交相辉映，非常适合在这样的天气中漫步游览；而鼎湖山则是避暑的好去处，空气清新宜人。如果计划前往户外游玩，请注意防晒补水，同时关注当地气象部门发布的预警信息。另外，近期正是荔枝成熟的季节，不妨品尝一下地道的新鲜水果，感受舌尖上的夏日美味。最后提醒大家，无论天气如何变化，保持良好的生活习惯和积极的心态才是最重要的！