一、气温与天气状况

今日甘肃凉州的气温范围在-5℃至8℃之间，整体气温较低，早晚温差较大。天空状况良好，阳光明媚，风力较小，仅有一二级的微风，空气干燥。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段，建议穿厚外套以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，凉州今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），对健康影响较小，但对于敏感人群仍需注意防护，外出时可以佩戴口罩以减少污染物吸入。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但凉州地处西北地区，冬季寒冷干燥是常态。建议穿着羽绒服或棉衣搭配毛衣，内层可以选择保暖内衣。下身则需要厚裤子和防风防水的鞋子，同时别忘了围巾、手套和帽子，这些都能有效抵御寒风侵袭。室内温度较高时可适当减少衣物，避免出汗受凉。

四、延伸扩展

凉州作为古丝绸之路的重要节点，不仅拥有悠久的历史文化，还兼具独特的自然风光。此时正值冬日，适合前往雷台汉墓、武威文庙等景点感受厚重的文化氛围。此外，当地特色美食如凉皮、酿皮子、手抓羊肉也是不可错过的体验。如果条件允许，还可以去沙漠边缘徒步探险，欣赏壮丽的自然景观。不过由于冬季气候较为恶劣，请务必做好防寒措施并携带足够的水和食物。未来几天预计气温不会有明显回升，建议大家合理安排出行计划，同时关注气象部门发布的最新预报信息。