一、气温与天气状况

今天广东省深圳市龙岗区的气温在20℃至28℃之间，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小阵雨。虽然阳光时隐时现，但总体来说天气还算舒适，适合户外活动，不过出门记得携带一把伞以防不时之需。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，龙岗区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外运动，普通市民则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

目前的气温较为宜人，建议穿着轻薄的长袖T恤搭配休闲裤或裙子，早晚温差较小但仍需注意保暖，避免着凉感冒。如果外出时间较长，可以选择一件薄外套应对突然降温的情况。此外，由于天气多云且湿度较高，建议随身携带一条小毛巾擦汗，保持清爽。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，龙岗区近期的天气变化主要受到副热带高压边缘气流的影响，导致气温波动不大但降水可能性增加。对于喜欢运动的朋友来说，这种天气非常适合慢跑或者骑行，既能锻炼身体又不会过于炎热。同时，龙岗区内有不少公园绿地，如大运公园、龙岗河湿地公园等，是休闲放松的好去处。但需要注意的是，周末如果有计划前往户外游玩，应提前查看天气预报并做好防晒防雨措施。此外，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，大家要根据自身情况适时调整衣物，以免受凉生病。