一、气温与天气状况

今天，青海门源的气温较为寒冷，白天的最高气温约为-8℃，而夜间最低气温则降至-18℃。尽管阳光明媚，但天空中依然弥漫着一股凛冽的寒意，风速适中，属于微风级别，整体而言，天气晴朗且干燥，非常适合进行户外活动，但需要特别注意保暖措施。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，门源县今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。PM2.5和PM10浓度均保持在较低范围内，空气清新，适合居民外出散步或锻炼身体。不过，由于地处高原地区，空气相对湿度较低，建议多喝水以保持身体水分平衡，并注意用眼卫生。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议出门时穿戴厚实的羽绒服、羊毛围巾以及防滑靴子，同时携带手套和帽子以防冻伤。此外，内层衣物最好选择吸湿排汗材质，以便在运动后快速散热。对于长时间停留户外的人群来说，可以随身携带暖宝宝等加热用品，增加舒适感。

四、延伸扩展

门源县作为青海省海北藏族自治州的重要组成部分，不仅拥有壮丽的自然风光，还承载着丰富的民族文化特色。近年来，随着旅游业的发展，这里逐渐成为摄影爱好者们的天堂，每年夏季油菜花盛开时节更是吸引了大批游客前来观光。值得注意的是，在享受美景的同时，请大家自觉遵守当地环保规定，共同维护这片净土的美好环境。另外，由于地理位置偏远且气候条件特殊，建议前往该地旅行前仔细查阅相关天气预报及安全提示，确保旅途顺利愉快！