一、地区气温及天气状况

今天，辽宁省普兰店的气温在-5℃至8℃之间波动，整体天气较为晴朗。阳光充足，风力较小，偏北风仅为2级左右，因此体感温度会比实际气温略高一些。虽然白天气温回升明显，但早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，尤其是老人和小孩要特别注意保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，普兰店今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好级别。主要污染物为PM2.5，浓度维持在较低水平。不过，由于近期北方冷空气活动频繁，可能带来一定的沙尘影响，建议敏感人群外出时佩戴口罩，以减少对呼吸道的影响。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但由于早晚气温较低，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿保暖内衣，中层选择抓绒或薄羽绒服，外层则搭配防风防水的大衣。此外，还需注意保护头部、手部和脚部，可以选择围巾、手套以及厚底鞋来抵御寒冷。如果需要长时间待在户外，可以随身携带暖宝宝等取暖用品。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，近期普兰店正处于冬春交替时节，冷暖气流交汇频繁，导致天气变化多端。这样的气候条件容易引发感冒等疾病，因此大家要注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。同时，春季也是植树造林的好时机，希望广大市民积极参与绿化活动，共同守护美好家园。另外，对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择早晨或傍晚进行慢跑、瑜伽等活动，既锻炼身体又享受大自然的美好风光。总之，在享受春天的同时，也要做好防护措施，确保健康平安地度过每一天！