一、地区气温与天气状况

今天，江苏省海州地区的气温范围在18℃至25℃之间。天空整体呈现晴朗的状态，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温暖舒适，但早晚温差较大，尤其是清晨可能略感凉意，因此需要适当增减衣物以适应温度变化。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，海州地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但对于敏感人群来说，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，推荐选择轻薄透气的长袖衬衫搭配休闲裤或牛仔裤，既可应对白天稍高的温度，也能抵御早晚的凉意。如果需要长时间待在户外，可以携带一件薄外套或开衫作为备用。此外，由于天气干燥且紫外线强烈，请务必佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

海州地处江苏北部沿海地带，拥有丰富的历史文化遗产和自然景观资源。例如，锦屏山国家森林公园以其秀丽的山水风光吸引众多游客前来观光游览；而孔望山则因保存完好的摩崖造像成为重要的文化遗址之一。对于喜欢徒步旅行的朋友而言，此时正是探索这些地方的最佳时节。不过需要注意的是，在享受大自然的同时也要遵守相关规定，做到文明出行，共同维护良好的生态环境。另外，随着季节更替，近期昼夜温差逐渐拉大，提醒大家及时关注天气预报，合理安排生活作息，保持身心健康。