一、气温与天气情况

今天，江苏省灌云地区的气温较为舒适，白天气温在18℃到22℃之间波动，夜间则会降至15℃左右。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于天气干燥，湿度较低，可能会让人感觉略显干燥，注意补充水分。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灌云今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可以正常进行户外运动，但需关注身体状况。

三、穿衣指南

目前正值秋季过渡期，早晚温差较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭方式，内层穿吸汗透气的衣物，外层可选择轻便防风的外套或薄毛衣。如果需要长时间待在室外，最好随身携带一件保暖外套以防受凉。此外，由于白天阳光充足，可以选择长袖T恤搭配休闲裤，既方便又实用。

四、延伸扩展

灌云位于江苏省北部沿海地区，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。近年来，随着生态旅游的发展，这里逐渐成为周边城市居民周末短途旅行的理想目的地。如果你计划前往灌云游玩，不妨参观一下大伊山石棺墓群遗址，感受悠久的历史文化；或者去潮河湾景区欣赏湿地风光，体验人与自然和谐共生的美好景象。另外，在享受美景的同时，请记得爱护环境，共同维护这片美丽的土地。