一、气温与天气状况

今日青海湟源的气温在-8℃至3℃之间，整体气温较低，属于冬季特征。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但因地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意保暖，尤其是老人和儿童，避免因寒冷引发感冒等疾病。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湟源今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然空气中的污染物浓度不高，但由于地处高原地带，空气较为干燥，容易引发呼吸道不适，建议敏感人群减少户外活动时间，并保持室内空气湿润。

三、穿衣指南

在这样的气候条件下，建议穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣作为内搭，同时佩戴围巾、手套以及帽子以保护身体关键部位免受寒风侵袭。对于长时间待在室外的人群来说，还需携带暖宝宝等取暖工具。此外，由于地面可能存在积雪或结冰现象，鞋子应选择防滑款式，确保行走安全。

四、延伸扩展

湟源县位于青海省东部，是一个历史悠久且文化底蕴深厚的地方，素有“小北京”之称。这里不仅拥有丰富的自然景观如丹噶尔古城、日月山等著名景点，还有独具特色的藏族文化风情。近期若计划前往湟源旅游，请提前关注天气变化并合理规划行程；同时，当地饮食多以牛羊肉为主，游客可尝试特色美食如手抓羊肉、糌粑等。另外，在享受美景的同时，请务必遵守景区规定，保护生态环境，共同维护这片净土的美好风貌。