一、气温与天气状况

吉林省铁东区今日气温在-8℃至-15℃之间，整体呈现寒冷的冬季特征。天空晴朗无云，阳光普照，但受冷空气影响，风力较大，西北风达到4到5级。尽管阳光明媚，但低温和大风使得体感温度更低，外出时需注意防寒保暖，避免长时间暴露于户外环境。

二、空气质量指数

今日铁东区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），建议敏感人群减少户外活动时间，普通人群也需佩戴口罩以防微尘吸入。同时，随着冬季供暖期的到来，建议居民关注空气质量变化，适当调整室内通风频率，保持空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且伴有大风，建议选择多层次穿搭方式，内层穿保暖内衣或羊毛衫，中间层加厚羽绒服或棉衣，外层则需具备防风功能的外套。围巾、手套、帽子等配件同样不可少，以保护头部、颈部和手部免受寒风侵袭。此外，鞋袜应选择保暖性好的材质，避免脚部受冻。

四、延伸扩展

冬季是流感高发季节，因此除了做好个人防护外，还应注意饮食营养均衡，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。同时，由于天干物燥，还需加强保湿措施，比如使用加湿器调节室内湿度，并及时补充水分。对于老年人而言，应特别留意心血管健康问题，避免剧烈运动。最后，随着春节临近，建议提前规划节日期间的出行安排，确保旅途安全愉快。