一、地区气温及天气状况

辽宁省于洪区今天的气温较为适中，白天最高气温约为18℃，夜间最低气温在8℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意适时补充水分，避免因干燥引发身体不适。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，于洪区今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良级范围。虽然整体情况尚可，但仍需关注敏感人群如老人和儿童减少长时间暴露在户外的时间，普通人群也应适当佩戴口罩，特别是在人流密集的地方。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议早晚穿一件薄外套或长袖衣物，而中午则可以单穿一件T恤即可。此外，由于昼夜温差明显，随身携带一件防风夹克会更加方便。同时注意脚下保暖，选择一双舒适透气的运动鞋出行更为适宜。

四、延伸扩展

对于喜欢摄影的朋友来说，如此晴朗明媚的日子无疑是捕捉美好瞬间的最佳时机。无论是记录城市风光还是拍摄自然景观，都可以利用好这难得的好天气。另外，在享受大自然馈赠的同时，也要记得遵守环保原则，不随意丢弃垃圾，共同维护我们赖以生存的美好环境。如果计划进行长途旅行，则需提前查看目的地最新天气预报，并准备好相应装备以防万一。总之，把握当下，珍惜每一个阳光灿烂的日子！