一、地区气温及天气状况

今天，江苏省阜宁县的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过需要注意的是，早晨可能会有轻微的雾气，建议出行时注意交通安全。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，阜宁县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但敏感人群仍需适当防护，尤其是哮喘或过敏体质者应减少长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议大家采取“洋葱式”穿搭方式。早上和晚上气温较低，可穿长袖T恤搭配薄外套；中午则可以脱下外套，选择短袖单衣即可。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜与涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气情况外，我们还可以从气象学角度分析其背后的原因。近期冷暖空气交替频繁，导致昼夜温差明显增大。同时，随着季节更替，秋季气候特点逐渐显现，空气湿度有所下降，这不仅让人体感到干燥，还容易引发秋燥症状，如口干舌燥、咽喉不适等。因此，在日常生活中应注意补充水分，并多吃富含维生素的新鲜蔬果。另外，对于农民朋友而言，晴好的天气也为秋收工作提供了有利条件，希望他们能够顺利完成粮食作物的收割任务。最后提醒各位市民朋友，虽然目前天气适宜，但仍要随时留意气象部门发布的最新预报信息，合理安排生活与工作计划！