一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省肇东市的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，天气以晴朗为主。清晨时分，寒意尤为明显，最低气温达到了-15℃，适合全副武装抵御寒冷。白天随着阳光洒落，气温逐渐回升至-5℃左右，但整体仍保持在冰冻状态。这样的天气非常适合户外活动，比如滑雪或拍摄冬日美景，但由于温差较大，外出时需注意保暖，以免感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，肇东市今天的空气质量指数（AQI）为89，属于良好水平。不过，由于冬季供暖和静稳天气的影响，空气中的颗粒物浓度略有上升。建议敏感人群减少长时间暴露于户外，同时可以适当开窗通风，保持室内空气流通。

三、穿衣指南

在如此低温的环境中，建议穿着厚实的羽绒服搭配抓绒内衬，手套、围巾和帽子更是必不可少。鞋子方面可以选择防滑功能较强的雪地靴，避免因路面结冰而摔倒。此外，为了保护皮肤免受干燥寒冷的侵害，可以随身携带润肤霜和护手霜，及时补充水分。

四、延伸扩展

冬季的东北大地别有一番风味，不仅有银装素裹的自然景观，还有丰富的民俗文化等待游客探索。例如，肇东周边的一些村庄会举办传统冬捕节，吸引众多摄影爱好者前来捕捉冰湖上热闹非凡的场景。与此同时，近年来兴起的冰雪运动也备受关注，无论是初学者还是资深玩家，都能在这里找到属于自己的乐趣。如果计划前往，请提前了解当地防疫政策并做好行程规划，确保旅途安全愉快！