一、气温与天气状况

今天，广东省梅江区的气温介于18℃至25℃之间，天气以多云为主，阳光时而穿透云层洒向大地，但整体上并不算完全晴朗。微风轻拂，体感较为舒适，适合户外活动，但早晚温差稍大，建议适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，梅江区今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，对敏感人群可能会产生轻微影响，普通市民外出时可正常活动，但建议减少高强度运动或佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便舒适的长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要长时间待在户外，可以携带一把遮阳伞或帽子，既能防晒又能应对突如其来的阵雨。此外，由于夜间温度较低，建议随身准备一件保暖的小外套，避免受凉感冒。

四、延伸扩展

梅江区位于粤东地区，地处亚热带季风气候区，四季分明且雨水充沛。近期正值秋季过渡阶段，天气逐渐转凉，是出游的好时机。周边的客家文化村落和自然景观如雁洋镇、客天下等都值得一游。同时，随着季节更替，人们应注重饮食调节，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强免疫力。另外，秋冬季节也是流感高发期，大家需做好个人卫生防护措施，比如勤洗手、戴口罩等。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚进行慢跑或瑜伽锻炼，既能享受清新的空气，又能保持健康状态。