一、地区气温与天气状况

今天，江苏省姜堰市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在12℃左右。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民们外出时注意适时增减衣物，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，姜堰市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，尤其是敏感人群如老人和儿童应尽量减少长时间暴露于户外环境的时间。此外，在早晨或傍晚时段，空气流通较慢，可能局部会出现轻度污染的情况，因此建议大家关注实时更新的空气质量信息。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的贴身衣物，中层穿保暖性较强的针织衫或薄毛衣，外层则搭配防风防水的外套。这样既能应对白天气温较高的情况，也能有效抵御夜间降温带来的寒冷感。同时，考虑到紫外线较强，出行时可适当佩戴太阳镜和涂抹防晒霜。

四、延伸扩展

姜堰作为一座历史悠久的文化古城，不仅拥有丰富的自然景观资源，还蕴含着深厚的人文底蕴。近期正是秋游的好时节，不妨前往溱湖国家湿地公园欣赏候鸟迁徙的壮观景象；或者参观郑板桥纪念馆，感受这位清代书画家的独特魅力。此外，为了更好地保护生态环境，近年来当地政府加大了对城市绿化建设的投入力度，使得姜堰的空气质量持续改善，成为宜居宜业的理想之地。未来，随着更多环保措施的实施，相信这座城市的天会更蓝、水会更清、空气也会更加清新宜人。