一、地区气温与天气情况

江西省吉安市青原区今日气温适中，白天气温约为20℃，夜间气温降至12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。由于天气晴朗，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露在强烈日光下。

二、空气质量指数

青原区今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，尤其是对花粉过敏或者呼吸道较弱的人群。建议减少长时间户外停留时间，必要时佩戴口罩出行。此外，空气质量受气象条件影响较大，如风速较小可能导致污染物积聚，因此保持室内空气流通的同时也要关注后续天气变化。

三、穿衣指南

根据当前温度和天气状况，建议穿着轻便但保暖的衣物，比如长袖T恤搭配薄外套或卫衣即可应对早晚温差。如果需要长时间待在室外，可以准备一件防风外套以防突然降温。此外，考虑到昼夜温差较大，晚上睡觉时建议增加一条薄毯子，确保睡眠舒适度。对于运动爱好者来说，可以选择透气吸汗的功能性服装，并随身携带备用衣物以便出汗后及时更换。

四、延伸扩展

青原区作为历史悠久的文化名城，不仅自然风光优美，还拥有众多历史遗迹和人文景观。例如渼陂古村以其保存完好的明清建筑群而闻名；还有东固革命根据地，是红色旅游的重要目的地之一。在这样的好天气里，不妨安排一次短途旅行，既能欣赏沿途美景，又能放松身心。同时，秋季也是品尝当地特色美食的最佳时节，比如井冈山的腊肉、永新的板鸭等传统佳肴都值得一试。不过提醒大家，在享受美食之余也要注意饮食卫生，适量进食以免造成肠胃不适。另外，近期天气干燥，还需多喝水补充水分，保持身体状态良好。