一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省建昌地区的气温波动在-10℃至5℃之间。早晨和夜间气温较低，需注意防寒保暖。白天阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴墨镜，避免长时间暴露于强光下。虽然白天气温有所回升，但早晚温差较大，市民出行应根据温度变化适时增减衣物。

二、空气质量指数

据最新监测数据显示，建昌地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，部分敏感人群仍可能感受到轻微不适，建议减少户外活动时间或佩戴口罩。此外，近期风速较小，污染物扩散能力较弱，提醒相关部门加强扬尘管控，保持空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前天气情况，建议居民选择轻便保暖的穿搭方式。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间加一件抓绒或薄羽绒服作为保温层，外层则选用防风防水材质的大衣。同时，围巾、手套等配饰不可忽视，它们能有效保护颈部和手部免受寒冷侵袭。对于需要长时间待在户外的人群，厚袜子和防滑鞋也是必不可少的选择。

四、延伸扩展

建昌地处辽西丘陵地带，四季分明，冬季寒冷干燥，夏季温暖湿润，春秋两季则较为短暂且多变。近年来，随着城市绿化工程持续推进，建昌的生态环境得到显著改善，成为周边居民休闲度假的理想场所。值得一提的是，建昌县还拥有丰富的历史文化遗产，如著名的“清河城遗址”等，吸引了不少游客前来探访。未来，当地政府计划进一步优化基础设施建设，提升公共服务质量，为当地居民创造更加舒适宜居的生活环境。