一、地区气温与天气状况

今天，江苏省如东市的气温在18℃到25℃之间波动。根据最新的天气预报显示，如东的天空状况较为晴朗，阳光充足，没有明显的云层遮挡，非常适合外出活动。虽然白天气温舒适宜人，但早晚温差稍大，建议市民出行时注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

今日如东的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物的浓度较低，对健康人群的影响较小，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，尽量减少长时间户外停留时间，以避免轻微不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便透气的长袖衣物搭配薄外套，既能够应对早晨和晚间的凉意，又能在中午温暖时保持舒适。此外，由于紫外线较强，外出时最好佩戴太阳镜或涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。如果计划进行户外运动，可以选择吸汗速干的运动服，以便及时排汗并保持身体干爽。

四、延伸扩展

如东作为江苏省东部沿海的一个重要城市，其地理位置决定了其独特的气候特征。地处亚热带季风气候区的它，四季分明，春暖花开、秋高气爽，夏季则相对潮湿闷热，而冬季则稍显寒冷干燥。近年来，随着环保意识的增强，如东市政府加大了绿化力度，城市绿地覆盖率逐年提升，这不仅改善了居民的生活环境，也为城市的可持续发展奠定了坚实基础。对于喜欢亲近自然的朋友们来说，可以考虑前往如东的沿海湿地公园或黄海森林公园，那里风景优美，空气清新，是放松身心的好去处。