一、气温与天气状况

今天，甘肃安定地区的气温在-5℃至8℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，蓝天白云映衬着大地，给人一种清爽宜人的感觉。这样的天气非常适合外出活动，不过早晚温差较大，需注意保暖。晴天不仅让人心情愉悦，也对提升空气质量有所帮助，但同时需要注意防晒，因为紫外线较强。

二、空气质量指数

目前，安定地区的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人体健康影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人仍需关注空气质量变化，必要时采取防护措施。良好的空气质量得益于晴朗的天气和近期环保工作的持续推进，这也提醒我们应继续加强环境保护意识，共同维护美好家园。

三、穿衣指南

虽然白天气温回升，但早晚依然寒冷，建议穿厚外套搭配毛衣或卫衣。内搭可以选择保暖内衣，外加一件防风防水的大衣，既实用又时尚。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效抵御寒风侵袭。如果需要长时间待在户外，可以多备一件薄羽绒服，方便根据实际温度调整穿搭。

四、延伸扩展

安定作为历史悠久的地区，拥有丰富的文化遗产和自然景观。在如此适宜的天气下，不妨前往当地的景点放松身心。例如安定古城墙，漫步其中能感受到浓厚的历史气息；或者去附近的山间徒步，呼吸新鲜空气，欣赏壮丽的自然风光。同时，安定还是重要的中药材产地之一，不妨品尝一下地道的当归茶，既暖胃又能补充能量。总之，在这样一个晴朗的日子里，无论是休闲娱乐还是文化探索，都是极佳的选择。