一、气温与天气状况

今天，江苏省姑苏地区的气温在18℃至25℃之间波动，整体气候较为舒适。天空以多云为主，偶有阳光穿透云层洒下温暖的光芒，但并未达到完全晴朗的状态。由于云量较多，体感温度略显凉爽，尤其是在早晚时段，建议随身携带一件薄外套以防微风带来的寒意。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，姑苏区当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。然而，建议对空气敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于今日的气温变化及天气特征，推荐穿着轻便舒适的衣物，如长袖T恤搭配休闲裤或薄款风衣。对于早晚出行的朋友来说，可选择一件防风外套来应对温差。此外，由于湿度适中且无明显降水，无需携带雨具，但可以准备一顶遮阳帽或太阳镜，以便应对短暂出现的日光。

四、延伸扩展

姑苏作为一座历史文化名城，拥有众多古迹与园林景观，是游客体验江南水乡风情的理想之地。如果计划外出游玩，建议提前规划路线并关注景区开放情况。同时，近期正值桂花盛开季节，空气中弥漫着沁人心脾的花香，非常适合散步放松身心。需要注意的是，随着秋季深入，昼夜温差逐渐增大，大家应及时调整作息时间，保证充足睡眠，增强身体免疫力。最后，提醒市民朋友们继续做好个人防护措施，共同维护健康和谐的生活环境。