一、地区气温与天气状况

今日青海海东地区的气温介于-8℃至5℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光普照，空气清新且干燥，适合户外活动。尽管白天气温略有回升，但早晚温差较大，提醒市民注意保暖，尤其是老人和儿童需及时增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海海东今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。这表明当前空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响。建议市民可以放心进行户外运动，同时也可以利用这个好天气开窗通风，改善室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于目前的低温环境，建议市民选择多层次穿搭方式。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层则以保暖材料为主，如羊毛衫或抓绒衣，外层则需具备防风防水功能的大衣或羽绒服。此外，手套、围巾以及帽子等配饰也不可缺少，它们能有效保护手部、颈部及头部免受寒风侵袭。鞋子方面，建议选用防滑性能好的靴子，确保在冰雪路面上行走安全。

四、延伸扩展

青海海东作为青藏高原东部的重要城市之一，其独特的地理位置决定了四季分明的气候特征。冬季寒冷漫长，夏季凉爽短暂，春秋两季则较为短暂且变化多端。近年来，随着环保意识的增强，当地政府加大了对大气污染治理力度，使得海东的空气质量持续保持优良状态。对于喜欢自然风光的朋友来说，此时正是游览青海湖周边景点的最佳时机，蓝天白云映衬下的湖水波光粼粼，景色美不胜收。不过由于地处高海拔地区，紫外线较强，请游客们做好防晒措施，以免晒伤皮肤。