一、气温与天气状况

今天，辽宁省凌河区的气温较为舒适，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度在7℃左右。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，整体呈现一片晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者短途旅行。不过，由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，避免因着凉而引发感冒等不适症状。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，凌河区今天的空气质量指数（AQI）为52，属于优良水平。空气中的主要污染物浓度较低，尤其是PM2.5和PM10的含量均处于安全范围内，对呼吸道健康的影响较小。然而，尽管空气质量较好，仍建议敏感人群如老人和儿童减少长时间暴露于户外环境，以免吸入过多颗粒物导致身体不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温变化特点，建议大家采用“洋葱式”穿搭法。早晨出门时可以穿一件薄外套搭配长袖T恤，到了中午温暖时段可适当脱下外套；而到了傍晚气温下降时则需及时添衣保暖。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并佩戴帽子或太阳镜以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

除了关注日常天气情况外，我们还应该意识到气候变化对我们生活带来的深远影响。近年来，全球变暖趋势日益明显，极端天气事件频发，这不仅威胁到自然生态系统的平衡，也给人类社会带来了诸多挑战。因此，每个人都应从自身做起，践行低碳环保理念，比如节约用水用电、减少塑料制品使用以及选择公共交通工具出行等方式来共同应对气候变化问题。同时，政府相关部门也需要加强气象预警系统建设，提高灾害防御能力，确保人民生命财产安全和社会稳定发展。