一、地区气温与天气状况

今日辽宁省本溪市的气温介于-8℃至3℃之间，整体天气较为寒冷但晴朗无云。阳光洒满街道，空气清新，非常适合外出活动。不过由于气温较低，尤其是早晚时段体感温度会更低，市民需注意防寒保暖，避免感冒等疾病的发生。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，本溪市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外运动，普通人群可以正常进行日常活动。为了进一步改善空气质量，大家可选择绿色出行方式，如骑行或乘坐公共交通工具，减少私家车使用频率。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚实的冬装，例如羽绒服搭配毛衣，同时佩戴围巾、手套和帽子以保护头部、手部及颈部免受冷风侵袭。此外，鞋袜也要足够保暖，可以选择加绒材质的靴子，确保脚部干爽舒适。对于老年人和儿童而言，更应注重全身覆盖，以免因温差过大引发身体不适。

四、延伸扩展

本溪作为一座拥有丰富自然资源的城市，冬季虽寒冷但也别具魅力。此时节，市民不妨前往关门山国家森林公园欣赏银装素裹的自然风光，感受雪地徒步的乐趣。同时，本溪还是中国著名的“药都”，当地出产的中药材种类繁多，可以适当购买一些具有养生功效的产品来增强体质。另外，在饮食方面，推荐品尝地道的本溪烧烤以及酸菜炖白肉等特色美食，用热腾腾的菜肴驱散严寒。最后提醒大家，出门前一定要查看最新天气预报，合理规划行程，享受一个健康愉快的冬天！