一、气温与天气状况

今天，江苏省南通市的气温较为适中，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在14℃左右。从目前的气象数据来看，天空以多云为主，偶有阳光洒落，整体来说属于比较晴朗的好天气。这样的温度和光照条件非常适合户外活动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，南通市今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良好水平。不过，空气中的可吸入颗粒物浓度略有上升，建议敏感人群外出时佩戴口罩，并尽量减少长时间暴露于户外环境。此外，近期风速较小，不利于污染物扩散，因此建议相关部门加强扬尘治理工作，共同维护城市的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议市民选择轻便的春秋季服装，例如长袖T恤搭配薄款外套即可应对早晚稍凉的情况。对于运动爱好者而言，可以选择透气性好的运动装，以便在锻炼过程中保持舒适感。同时，由于紫外线指数较高，外出时别忘了涂抹防晒霜或戴上遮阳帽，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

从长期趋势来看，南通市即将进入梅雨季节，未来几天可能会出现阵雨天气，湿度逐渐增大。在此期间，居民应提前做好防潮措施，比如关闭门窗、使用除湿机等设备，避免家具和衣物因潮湿而发霉。另外，随着夏季临近，雷暴天气可能增多，大家需关注天气预报，及时调整出行计划，确保安全。最后，希望广大市民珍惜当下宜人的春日时光，在做好防护的同时享受大自然的美好馈赠！