一、地区气温及天气状况

今日江苏省阜宁县的气温范围在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光时而露脸，但整体较为阴沉。虽然没有出现大范围降雨，但湿度较高，空气略显潮湿，建议外出携带雨具以防局部阵雨。此外，云层较厚可能对紫外线强度有所减弱，外出无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

据监测数据显示，阜宁县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，敏感人群如老年人或哮喘患者可适当减少户外活动时间，普通人群则可以正常进行日常活动，但需注意呼吸系统的保养。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且早晚温差较小，建议选择轻便长袖衣物搭配薄外套，以便根据室内外温差调整着装。同时，由于湿度较高，容易产生闷热感，可以选择透气性好的材质，避免厚重服装导致不适。另外，考虑到天气变化无常，随身携带一件防风防水的小外套会更加稳妥。

四、延伸扩展

近期阜宁县正处于季节交替阶段，气候特征表现为昼夜温差增大与降水概率上升，居民应注意及时增减衣物并保持身体水分充足。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行锻炼，避开中午高温时段。此外，由于空气质量处于良好状态，空气质量指数偏低，适合开窗通风改善室内环境。最后，提醒大家关注气象部门发布的最新预报信息，合理安排生活出行计划，确保安全舒适地度过每一天。