一、地区气温与天气状况

江苏省海陵区今日气温介于18℃至25℃之间，天空湛蓝无云，阳光明媚，整体天气十分晴朗。这样的天气非常适合外出活动或进行户外运动，但需要注意防晒，建议涂抹高倍数防晒霜并携带遮阳伞，以避免紫外线对皮肤造成伤害。此外，由于白天温差较大，早晚出行时可适当增添衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，海陵区今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适合敏感人群正常活动。不过，对于易感人群来说，仍需注意防护措施，比如佩戴口罩或减少长时间暴露在户外的时间。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻薄透气的服装，例如短袖T恤搭配长裤或薄款外套。如果早晨或晚上外出，可以准备一件薄外套以防气温下降。同时，考虑到天气干燥，随身携带水壶补充水分也是必不可少的。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，还应留意季节交替期间的身体健康问题。秋季是感冒多发季节，因此要注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。另外，随着秋意渐浓，植物开始进入落叶期，街道两旁的银杏树逐渐染上金黄色，成为一道亮丽风景线，吸引了不少市民驻足拍照留念。周末不妨约上朋友一起去公园散步，享受这份宁静的美好时光。