一、气温与天气状况

今日江苏省栖霞地区的气温介于18℃至26℃之间，天空湛蓝，阳光明媚，整体天气十分晴朗。这样的天气非常适合户外活动，无论是散步还是骑行都能感受到秋日的舒适与惬意。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，栖霞区今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，非常适合进行户外运动或深呼吸。但对敏感人群而言，仍需关注自身身体反应，适当调整出行计划。

三、穿衣指南

由于白天气温较高且阳光充足，建议选择轻便透气的衣物如短袖T恤搭配休闲裤；而早晚时段则需要加穿一件薄外套以防受凉感冒。此外，为了应对突如其来的阵风，可以准备一条围巾作为备用装备。鞋子方面推荐穿运动鞋或者平底鞋，这样既能保证行走便捷又能提升舒适度。

四、延伸扩展

栖霞作为南京市著名的文化旅游胜地之一，拥有诸多值得一游的地方。例如栖霞山风景区内不仅有千年古刹栖霞寺，还有大片红叶林在秋季呈现出迷人的景色；此外还有南京长江大桥南堡公园等景点可供游客游览参观。对于喜欢美食的朋友来说，这里也有许多特色小吃摊位等待着大家去探索发现。最后提醒大家，在享受美好时光的同时也要注意保护环境，共同维护这片美丽的土地！