一、气温与天气状况

今天，江苏省新沂市的气温较为宜人，白天最高温度约为18℃，夜间最低温度大约在7℃左右。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，微风徐徐，非常适合外出活动。这样的天气不仅让人感到舒适，也适合进行户外运动或短途旅行。不过需要注意的是，早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新沂市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，仍然建议敏感人群减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩，尤其是对于患有呼吸系统疾病的人群而言更为重要。此外，保持室内空气流通也是改善空气质量的一个有效方法。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，在穿着方面可以采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的衣物，中间层增加保暖性较强的针织衫或卫衣，外层则可准备一件防风防水的轻便外套。这样既能应对白天气温较高时的炎热，也能适应夜晚降温后的寒冷。同时，由于紫外线较强，请随身携带太阳镜和防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

除了关注天气情况之外，我们还应该注意季节交替期间容易出现的一些健康问题。例如，春季是流感高发期，因此要注意个人卫生习惯，勤洗手、多喝水；另外，随着气温回升，各种花粉过敏现象也会增多，过敏体质的朋友需要提前做好防护措施。最后，趁着好天气不妨多出去走走，欣赏春日美景的同时还能增强身体素质哦！