一、地区气温及天气状况

青海海西今天的气温在-8℃至5℃之间，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段温度较低，外出时建议多穿衣物以抵御寒风。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，青海海西今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适合进行各种户外运动和日常活动。不过，由于地处高原地带，空气较为干燥，建议适量补充水分，并使用加湿器改善室内环境湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议选择厚实的羽绒服或棉衣作为外套，内搭毛衣或抓绒衫以增强保暖效果。同时，围巾、手套以及帽子也是必不可少的配件，能够有效防止体热流失。此外，由于紫外线较强，还需涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

青海海西地区位于青藏高原东北部，拥有独特的地理风貌与丰富的自然资源。这里不仅有壮丽的盐湖景观，还有广袤无垠的大漠风光，是摄影爱好者和探险家的理想目的地。然而，由于海拔较高，游客初次抵达时可能会出现轻微的高原反应，因此应适当休息并保持良好的饮食习惯。另外，当地昼夜温差较大，出行前务必做好充分准备，确保旅途愉快又安全。