一、气温与天气状况

今天，江苏省南通市的气温在18℃至25℃之间波动，整体天气较为舒适，天空以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然没有完全放晴，但阳光偶尔会从云层中探出头来，为城市增添几分温暖。这样的天气非常适合外出活动，但建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日南通的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合进行户外运动和呼吸新鲜空气。不过，对于敏感人群来说，仍需注意减少长时间暴露在户外的时间，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民们采用“洋葱式”穿搭法，即内穿薄款长袖T恤或衬衫，外搭一件轻便外套或风衣，这样既能应对早晨的凉意，也能适应午后逐渐升高的气温。此外，脚上可以选择一双舒适的休闲鞋，既方便行走又兼具时尚感。

四、延伸扩展

南通作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观与人文资源。如果你正计划游览濠河风景区，不妨趁着这样的好天气，沿着河岸漫步，欣赏两岸绿树成荫的美景。同时，也可以前往狼山国家森林公园呼吸清新空气，感受大自然的魅力。另外，近期正值秋季丰收时节，不妨去周边乡村采摘新鲜水果，体验农家乐趣。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请记得做好防晒措施并及时补充水分哦！